涼しく寝る方法
 

夏の寝苦しい夜…。

暑くて眠れない熱帯夜は、汗でシーツがすぐに暑くなってなかなか眠れませんよね。

 
クーラーを付けると体に悪そうだし、なによりエアコン代が高くなるし…。

 
あまりお金がかからないひんやりするマットや冷感グッズを駆使して

どうにか夏の夜にクーラーなしでも眠れる方法はないかいろいろ試して探してみました!

 
ここ数年で涼しいシーツやマットを試してみた結果をもとに

暑くて寝れない夜を劇的に変えてくれたおすすめの「涼しく寝るグッズ」。

個人的にかなり気になる冷感寝具などをご紹介します。

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涼しく寝る方法!暑くて眠れない夏の熱帯夜にクーラーなしで眠るには?

暑い・・・。

暑くて眠れない夏の夜。
 

女性 汗

睡眠をしっかりとらないと疲れが抜けないし、翌日の仕事にも支障がでちゃう…。

早く眠らないと!…なんて思うとますます暑くて眠れずにイライラする!

熱帯夜のあるあるですよね(;^ω^)

 
夏バテの原因にもなりますし、どうにかして涼しく快適に眠りたいものです。

 
クーラーをつけたまま眠れば、きっと朝まで涼しく寝れるんでしょうけど

夜から朝までクーラーをつけっぱなしなんて、エアコンの電気代が恐ろしくって出来ないです。(笑)

 
なので私は普段は扇風機派なんですけど…

 

扇風機 寝る時 使い方

扇風機 寝る時の使い方 涼しい向きとタイマーを切るタイミング!

夜に暑くて目が覚めるんだけど、快適な睡眠に効果的なタイマーの設定時間って?効果的に涼しくする扇風機を置く位置や風の当て方は?扇風機だけで暑い夜を乗り切る「扇風機の使い方」をまとめました!

 

さすがに8月の熱帯夜ともなると、扇風機だけじゃ眠れない夜がやってきます。

家がアパートの一階なので窓も怖くて開けられないし…。

どうにか涼しく寝る方法や寝苦しい夜の対策はないものかとあれこれ探してみました!

涼しく寝るマットや寝具のおすすめのひんやり冷感シーツとパッド【これは眠れる!】

リサーチしたところ・・・

 

「ひんやりシーツ」

「ひんやりパッド」

「冷感マット」

「竹シーツ」

 
なんて、いかにも涼し気な眠りを与えてくれそうな夏の夜の暑さ対策グッズが人気の様!

 
確かに・・・夏にはあちこちのドラッグストアやスーパーで見かける「冷感シーツ」シリーズ。

正直まったく期待はしていなかったんですけど・・・
 

笑顔の女性先輩

これはマジで涼しかった!!

と、友人がごり押ししてくるので、さすがに気になっていくつか使ってしまいました(笑)

夏の夜の暑さ対策 竹シーツ VS 冷感シーツはどっちがおすすめ!?

語り継がれる竹シーツ最強伝説

友人が一押しでごり押ししてきたのが「竹シーツ」です。

 


 

くま

友人は2歳・3歳・5歳・7歳という4児のママなのですが、2つの布団を並べて旦那さんと家族6人で川の字になって寝ているそうなんですけど。

 
クーラーを付けると下の子たちが風邪をひいてしまうので扇風機だけで寝ていたそうなんですけど、パパと上の子たちはとにかく暑がり!

 
「暑くて寝れない!」とどうにか涼しく寝る工夫を探してたどり着いたのが「竹シーツ」とのこと。

 
あまりのもうプッシュにネットを調べてみると

「竹シーツ 最強!」「竹シーツ…涼しい!!」なんて口コミがいっぱいあって思わず使ってみちゃいました。w

 

竹シーツを使ってみた感想としては・・・

 
「クーラーと併用すれば涼しい!」
 

というのが正直な感想です。

 
寝る直前までクーラーをつけておき、竹シーツの竹の部分をキンキンに冷やしておくと、布団に寝てから3時間ほどはひんやり感が持続!

でも、夜中過ぎから身体と触れている竹の部分に徐々に熱がこもってきて、竹が生ぬるくなるんですよね…。

その他にも…
 

  • 竹シーツは重くてかさばる
  • 独特の竹の臭いがする
  • 竹の編み込みの部分に髪の毛が挟まって痛い事がある
  • シーツの下に白い竹のくずがたまる
  • 竹が痛い。しかも体に竹の痕が残る

 
と、いろいろと「んー・・・(‘・_・`)」な部分が残りました。

 

ただ・・・

クーラーを付けて冷やした竹マットの涼しさと冷たさは本当に最強!!(`・ω´・)ノ”

むしろ寒くて何かを羽織りたくなるほどでした。
 

竹シーツ愛好家の友人曰く…

 

笑顔の女性先輩

  • 大きめの竹シーツで扇風機と併用し、コロコロと寝返りをうちながら暑くない竹の部分を探して寝る
  • エアコンのタイマー機能を使って、朝方はエアコンと併用
  • 髪の毛が挟まる頭の部分にだけタオルを敷く

こうすれば、朝まで涼しく寝られるよー♪

と、ちょっとした工夫とテクが必要みたいです。

また、シーツが竹でつるつるした素材なので、汗を吸収して気持ち悪い生ぬるさじゃないのもポイント!

包み込まれる暑さではないのは、確かに快適だなと思います。

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ひんやり冷感シーツはとにかく物による!

竹シーツと人気を二分するのが「ひんやり冷感シーツ」。

いろんな種類の商品がピンからキリまであるんですけど、この効果も商品によってほんとにピンキリ!
 

私がネットで初めて購入したものは1000円以下のものだったんですけど…

 
「…あー♪ 涼し…くない?…あれ?」

 
と、見た目の水色がなんとなく清涼感を感じさせるだけの、なんとも微妙な冷感シーツでした(;´Д`)

 
安いシーツを1年ごとで使い捨てる感覚だったのがダメだったかなぁと、ちょっとお値段高めのひんやりシーツに手を出したんです。

 
その中でも「こいつはすげぇ!」と小躍りしたのが「ニトリのNクール」です。

去年の夏にものすごい人気でニトリのお店に行っても売り切れ…。

どうにかネットで手に入れました!

 
ニトリのNクールには3タイプあって・・・

 

  • Nクール
  • Nクールスーパー
  • Nクールダブルスーパー
 

とそれぞれひんやり感と持続時間が違います。
 

くま

Nクール<Nクールスーパー<Nクールダブルスーパー

この順番で冷感度がアップします。

私は何も知らずにNクールスーパーを購入したんですけど、ダブルスーパーの方が断然冷たいとの事!
 

友人宅に泊まった時に使わせてもらうと、確かに寝た後のひんやりの持続が違いました(* ゚Д゚)!!

しまった!!

 

Nクールスーパーは触った時は冷たいんですけど、寝ていると竹マットと同様やっぱり熱を吸収してシーツが熱くなってきます。
 

おそらく、ダブルスーパーも寝ているうちに温かくはなるんでしょうけど、私は朝まで爆睡だったのでそこは気付かなかったんですよね(;´∀`)
 

それに、なんといっても安さが魅力のニトリ!

値段と使用感を考えると、かなりコスパのいい冷感シーツじゃないかと思います。

 

 

どちらがいいかは正直甲乙つけがたいんですけど…

個人的には使わない時の場所の取り具合から「ひんやりシーツ」派です。

とにかく気になって仕方がない涼しさMAXっぽい冷感塩パッド

と、冷感シーツや涼しい敷きパッドもいいんですけど・・・。

今年の夏に個人的にかなり気になっているのが「塩を使った冷却パッド」です。
 

ソルティクーラー

見た目がおしゃれで可愛いなぁ♪と思って何気なく見てたんですけど、予想以上にすごそうだったのがコチラです。

 

 

ジェルタイプではなく塩で冷やすタイプの敷きパッドみたいですけど・・・

なにが気になるってそのキャッチコピーです!

 

  • ただまっすぐに、冷やし続けて、今年で6年。
  • もう冷却が、とまらない。
  • 凍えるほどの夏をご体感くださいッ!

 

冷却ノンストップ。

そんなわけないだろうとは思いつつ、なぜか気になるから困ります。(笑)

スピードクーラー

もうひとつ気になるのがこちら。

 


 

「-7℃の衝撃」

 

ファーストインプレッションから私の心を鷲掴んできました。

 
気になってみてみると・・・

 

  • 寝ころんだ瞬間、そこは南極になる!?
  • 冷やし続けて、累計販売63,000枚
  • 真夏のひんやり革命
 

ソルティクーラーに負けず劣らずのかなり気になるキャッチコピー!

もう、どちらを買うか迷いますけど、とにかく惚れた!!(笑)

 

今年の夏は、このどちらかにこの身を委ねたいと思います・・・(`・ω´・)ノ”

涼しく寝る方法!ひんやりシーツの暑くて眠れない夜のおすすめ!のまとめ

夏の夜の暑さは一種の修行のようなものですよね…。

クーラーなしで快適な睡眠をとるには、やっぱりそれなりのアイテムが必要なんだと感じています。
 

でも、扇風機と冷感シーツがあれば、そこそこの暑さの夜は快適に眠れました(´∀`●)

クーラーに頼らず、今年の夏も熱帯夜を頑張って乗り切りたいと思います!

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