つらいガチガチの肩こり…。
首の付け根から後頭部まで続くズーンと響く頭痛と回らない肩をどうにかしたい！…と健康器具を購入しました。
健康グッズを購入する時に気になったのが…
「マッサージ機と低周波治療器ってどっちが効くの？」
という事だったのですが、結局どちらも購入したんです。(笑)
マッサージ器と低周波治療器を比較してみた結果や、肩こりや腰痛、首のコリにはどちらが効果的なのかをまとめてみましたので、肩こり解消に健康器具を購入しようと思っている方の参考にしていただければ嬉しいです。
もくじ
肩こり解消にマッサージ器と低周波治療器を買ってみた！
肩こりと首の痛み。
肩甲骨から背骨の脇、腰にかけて全身の疲れが溜まると、体が鉛のように重たくなりますよね。
以前はマッサージへ通っていたのですが、なかなかそんな時間もお金の余裕もないので、自宅で手軽に体の疲れをリフレッシュできる健康グッズはないかと探していた時にたどり着いたのが「マッサージ器」と「低周波治療器」でした。
私は特に肩こりがひどく、首の付け根がゴリゴリと張って、しびれや頭痛も出てきたので、まずはこのコリコリした凝りをほぐしたい！…と「ネックマッサージャー」を購入したんです。
そのマッサージ機のコリ解消の効果や使用感についてはこちらでまとめています。
肩こりと首のガチガチ解消にマッサージ機を買ってみた！その効果は？
長時間のデスクワークや日々の疲れで蓄積された我慢できない肩こり。頭痛やしびれまで出てきたので「もう我慢できない！」とマッサージ器を購入しました。使ってみた使用感や肩こりへの効果、頭痛やしびれがどうなったかをまとめてます。
…と、マッサージ器を使って1か月がたった頃、やっぱり気になったのが「低周波治療器」。
買わなくてもよかったんですけど、調べていると3000円台というかなりお得で安い値段で低周波治療器が購入できると知り、勢いで買ってしまいました。(笑)
購入したのはこちらのオムロンの低周波治療器です。
使用感や肩こりへの効果をご紹介する前に、まずは低周波治療器とマッサージ器の違いについて軽くご紹介させていただきますね。
低周波治療器とマッサージ器の違い 仕組みや効果は？
まず、低周波治療器っていったい何なの？というところですが、低周波治療器は…
微弱な電気の刺激で筋肉をマッサージし、血行を良くしてコリをほぐす
こんな効果を目的に作られています。
低周波治療器は、人間の身体の身体を動かす仕組みと大きく関わっているので、まずは「筋肉を動かすメカニズム」をさくっとご説明させていただきますね。
低周波治療器の仕組みと筋肉の関係
私たちの身体の筋肉は、脳からの「電気の刺激」によって動いています。
「身体を動かそう！」と思った時は、脳が「よし！筋肉を動かせー！」という命令を微弱な電気の信号で神経に流します。
そして、その「電気信号の命令」を受け取った筋肉が
「ラジャー(｀･ω･´)ゞ！」と、筋肉を収縮させる事で身体は動いているそうなんです。
ですが、ストレスや姿勢の悪さ、目の疲れや運動不足などで過度な負荷が筋肉にかかると、筋肉がいつも緊張している状態になり、筋肉が固くなって「肩こり」が起こります。
こうなると…
- 固くなった筋肉が血管を圧迫
- 血行が悪くなり、酸素が運ばれにくくなり筋肉疲労（乳酸）がたまる
- しかもたまった乳酸が筋肉から運び出されにくくなり留まる
- ますます筋肉が固くなり神経を圧迫
- 痛みやしびれを感じる
…という肩こりスパイラルに陥るんですね！
このガチガチの筋肉に外部から電気を流す事で、強制的に動かし血行を良くする。
結果、肩や首のコリがほぐれて、痛みやしびれを解消することに繋がるんだそうです。
マッサージ機は、筋肉に外部から直接刺激を与える事によって、血行やリンパの流れを良くし、コリをほぐす。
低周波治療器は電気の力でコリをほぐす…というのが、マッサージ器と低周波治療器の違いと言えるかもしれませんね。
低周波治療器の種類
家庭用の低周波治療器にも様々な種類があり、機能によって値段もかなり違ってきます。
低周波治療器は、体に貼りつけたパッドを通して電流を流すのですが、このパッドの大きさや電極の数によって筋肉への刺激のバリエーションが変わってきます。
また、温め効果をプラスしてさらにコリをほぐす「温熱機能」付の低周波治療器もあり、こういったものはお値段も1万円～2万円が主流です。
高い方が効果があるでしょ！…と思ってしまいますが、3000円～5000円程度の比較的低価格な低周波治療器にも、なかなか使える低周波治療器があります。
…そうなんです！
それが今回私が購入した「オムロン低周波治療器 エレパルス HV-F900_JE4」なんですね(´∀`●)！
（注：私、オムロンの回し者っぽくなっちゃいましたが、オムロンさんとは全く関係ありませんｗ）
低周波治療器は肩こりに効果があったの？ビリビリした痛みや使用感は？
ネットで圧倒的に口コミが良かった低周波治療器が、この「オムロン低周波治療器 エレパルス」でした。
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オムロン 低周波治療器 Elepuls エディオンオリジナル HVF900JE4… |
オムロンの低周波治療器はドラッグストアや薬局でも5千円～6千円で売られていますが、やっぱりネットの方が安く手に入りますね(´∀`●)
こちらのオムロンの低周波治療器エレパルス HV-F900_JE4は「エディオン」との共同開発品。
オリジナルの「純オムロン」のエレパルスはこちらの「オムロン エレパルスHV-F128」という製品だそうです。
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オムロン エレパルスHV-F128 低周波治療器 本格的な治療内容が充実。 首 … |
値段もほぼ同じ。
一見色が違うくらいにしか二つの違いは感じられないのですが、最大の違いは「電流の強さの段階」です。
オムロン エレパルスHV-F128は強さのレベルが10段階。
エディオン版の方は15段階と小刻みに分かれています。
電流のレベルを細かく設定できるエディオン版の方が人気があるという事で、こちらを購入しました！
オムロン低周波治療器 エレパルス HV-F900の使用感
低周波治療器を使ったのは初めてだったのですが、いやすごい！！ｗ
気になる肩の奥の痺れを解消したいと、まずは肩にパッドを貼って使用したのですが、電気の力でこんなに筋肉が動くのか(；ﾟДﾟ)！とびっくりです。
ピリピリした刺激というよりも、「筋肉の動き」の方が気になります。
「びくん！びくん！！」と肩が激しく上下に動くので、肩こりの治療で使っている時はパソコン操作や文字を書くといった手の作業はできないほどのレベルです(笑)
「たたく」「もむ」「おす」「さする」と、モードによって流れる電流のパターンが違うようで、「たたく」は本当に誰かが肩を叩いてくれているかのようなリズミカルな振動が！
こちらの動画を見ていただくとその勢いがわかるかと…ｗｗｗ
肩に貼っている電極のパッドによる電気で、筋肉がこんなに収縮するんです。
段々画面が近づいていくのは、肩の筋肉が「ぐいー…！」っと収縮して縮んでいる為です。
(ﾉ∀`)！
かなりの激しさですよね！
えー・・・気になる使用感ですが。
15分間使用した後は、「スッキリ！」・・・という感覚は正直ありません。(笑)
1度の使用ですぐにコリがほぐれたり、痛みが解消されるというよりも、毎日使い続ける事で少しずつコリがほぐれ、結果しびれや頭痛も改善されるといった感じです。
個人的には肩よりも腰のズーン…とした重さの方に効果があると感じています。
腰全体を刺激されて、使用後も若干軽くなった感じがするんです。
（なにより気持ちいい！）
ただ、マッサージ機に比べると「電気によって動かされてる感」が半端なく、力が強過ぎたり、電極パッドの貼る位置によっては「筋肉がつる」ような痛みも感じるので、コツを掴むまでが難しいです。
ですが、総合的に見ると、3000～4000円でこのレベルなら買ってよかったな！とかなり満足しています(´∀`●)
肩こりにマッサージ器と低周波治療器どっちが効くの？
マッサージ器と低周波治療器を使い比べてみて感じたのは…
どちらもそれなりに身体のコリをほぐすのに効果があるという事です。
（あくまでも私の感想です）
ハンドマッサージ機の場合…
- 使用中も自分で自由に場所の調整ができる
- 「あぁ～…♪」という、揉まれている気持ちよさが感じられる
- 自分でマッサージ器を保持しないといけないのがちょっと面倒
低周波治療器の場合…
- 電極パッドの張り替えが面倒
- だけどピンポイントで刺激を与えられる
- 筋肉の奥深くの凝りまで刺激が届く感じがする
- 貼りっぱなしで放置できるので楽
というのが2つを比べてみた感想です。
マッサージ機
：「誰かに肩を揉んでもらうのが好き、気持ちいいマッサージが好き」という人向け
低周波治療器
：「揉み心地よりも、身体の奥深くのコリを手軽にどうにかしたい」という人向け
どちらかというとこんな感じに分けられるのかなぁと思います。
私は、今は「肩と首のゴリゴリと張り」をとにかくスッキリさせたい時には、ハンドマッサージャーを。
その後、全身のコリや筋肉の塊を一通りもみほぐした後、低周波治療器でじっくりケア…という治療をしています。
完全にコリがなくなったわけではありませんが、左肩の奥深くのしびれが気にならなくなりました。
なにより嬉しかったのが鎮痛剤を飲む回数が減った事！
これだけでも買った価値はあったなと思っています。
マッサージグッズやマッサージ器具っていろいろとあって、どれを選んでいいのか迷ってしまいますが、こんな安価なマッサージ器具でもそれなりに使えるじゃない(´∀`●)♪
というのがリアルな本音です。
あくまでも私個人の感想でしたが、マッサージ器具の購入を検討されている方の参考にしていただけたなら嬉しいです。
最後まで読んでいただいてありがとうございました！
