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冷え対策は食べ物から!外食のメニューの選び方やお酒の飲み方を紹介

健康・医学

冷え対策におすすめの外食時のメニューの選び方や冷え性の人がお酒を飲むときの注意点についてまとめました。ただでさえ忙しい年末年始、生活のリズムが乱れたり、付き合いが増えて食生活が乱れたり…冷え対策に日頃の生活を改善しようと思ってもなかなかできない方はご一読ください。

冷え性改善のための運動と食生活 おすすめの入浴法を紹介!

健康・医学

お風呂に入っても暖かいものを食べても、すぐに手足の先が冷え切ってしまう…。冷えを放っておくと肩こりや頭痛、肌荒れも引き起こしますので早めにどうにかしたいもの。ここでは冷えを改善するために日常生活のなかで気を付ける入浴法や食生活、運動のことについてお話します。

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